为什么我的治疗师盯着我? - ⚕️


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本文已被评估为准确性 John Cottrell,Ph.D.在临床心理学中。医疗免责声明:我们网站上的信息和建议不构成医疗咨询。查看认证的医疗专业人员进行诊断。

如果您刚刚开始治疗或最近切换到新的治疗师,您可能会注意到它们在整个会议中盯着您盯着您盯着您。这对你来说似乎似乎或者甚至可能会让你感到不舒服,但这对治疗师来说并不是一种罕见的做法。尽管如此,你还想知道你的治疗师都盯着你。

你的治疗师盯着你,因为他们使用一种称为“主动听力”的技术来让你感觉更舒服。他们通过阅读隐藏线索的肢体语言来完成这一点,或者与您形成联系,使他们更容易获取有关您担忧的信息。制作目光接触可以帮助培养开放式通信的环境。

在这篇文章中,我们将讨论您的治疗师可能盯着您的不同原因以及如果它会让您感到不舒服,您可以如何处理此问题。现在让我们开始!

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为什么你的治疗师盯着你

去你的第一个治疗会议(或与新治疗师的第一次会议)对人们来说非常令人困惑。特别是害怕人们最害怕的是,整个时间都会完全关注它们。对人们来说似乎很奇怪的事情就是他们的治疗师在会议期间看着它们。那么为什么你的治疗师盯着你?

亲自治疗

您可能首先注意到您的治疗师在亲自(或面对面)的治疗期间盯着您,因为您在整个时间都在同一个房间。尽管如此,你会想知道你的治疗师为什么盯着你。

您的治疗师最有可能盯着您展示他们听取你所说的话。他们学会在成为治疗师的教育期间做某事,被称为“积极听力”。在他们花一些时间和你共度时,他们也将开始镜像你,即匹配你的肢体语言和你谈话的速度和方式。

这是他们帮助他们的客户感到看到和理解的事情,因为这对帮助他们对他们的生活和困扰他们的事情至关重要。

治疗师的另一个原因是为了让你感到尴尬或不舒服的明确原因。你会感到自然需要填补一个尴尬的沉默,并更有可能透露你的治疗师可以用来评估你的需求的信息。

治疗师在盯着你(以及我们自然和无意识的东西时,治疗师也会做的事情是看你的肢体语言,以额外的线索,你可能感受到什么。我们的肢体语言经常赠送远远超过我们的思想和感受,而不是我们的话语,因为没有任何过滤他们如何呈现自己,不同于我们谈论的大脑。

所以你的治疗师通常盯着你,通常是你的脸或你的手,看看他们可以接受哪些东西可能会帮助他们更好地了解你和你过去的经历。

最后,你的治疗师可能盯着你,打算与你形成纽带。婴儿一直这样做。他们盯着他们周围的人们的眼睛,长时间感受到那个人的关系,并在依恋和粘合方面发挥着重要的发展作用。

所以你的治疗师只是盯着你试图与你形成纽带,这会让你更舒服地存在并告诉他们你的想法。

在线治疗

如果您使用的是更新的在线咨询服务,例如更新的咨询服务或Talkspace(阅读我们这里的比较评论),其他因素发挥为什么你的治疗师似乎盯着你。

我们都知道,现在很多技术困难都与在线沟通;无论是打电话还是视频会议,都必须出错。因此,也许你的治疗师似乎盯着你的事实可能是互联网连接不是很好,而他们的视频饲料已经冷冻了。

这意味着他们可能已经移动了,但您在屏幕上看到的框架仍然显示它们专注地查看您。

由于在线视频会议的性质,缺乏通常在人内会议中建立的人际关系连接。治疗师可能看起来盯着,因此它们可以通过摄像机的镜头与您建立连接。

无论原因如何,如果你的治疗师盯着你让你感到过于尴尬或不舒服,你总有可能做一些事情来缓解这种感觉,我们将在下一节讨论。

如果它让你感到不舒服,该怎么办

现在我们已经讨论了为什么你的治疗师可能盯着你,让我们看看如果他们的凝视让你感到不舒服或觉得在你的会议期间没有帮助。

告诉他们

如果你的治疗师确实让你感到不舒服,你应该总是做的第一件事就是告诉他们它。告诉他们他们的凝视让你感到不舒服会帮助他们更好地了解你的需求,并帮助他们调整他们的方法。

它可能是抱着强烈的目光是他们自然的或者习惯,他们在多年来发展并没有意识到,你的告诉他们会让他们意识到这一事实。

你可以通过为什么会让你感到不舒服(也许你会在将来的会议上与他们一起工作)以及他们如何改变他们的方法来帮助你感觉更加舒适。毕竟,你的会话的整个点是让你开放,如果你感觉不舒服,你就不太可能这样做。

不要看他们

你能做的一件事就是看他们。只是因为你的治疗师看着你并不意味着你必须看看它们。你可以在他们身后找到一个地方,看看,或者如果你想看看你的治疗师,但发现难以保持目光接触,你可以看看他们的鼻子或眉毛之间的地方。他们可能甚至无法讲述差异。

或者,您也可以能够以这样的方式定位,即使您的治疗师确实盯着您,您将无法看到它们。这可能包括将椅子转向90°面朝面对不同的方向,以便您的视线不包括您的治疗师或躺在他们的沙发上(如果有一个),以便他们对角线。

找一个新的治疗师

如果最糟糕的是最坏的,你无法找到一种适合您和治疗师的方法,您可能需要找到一个新的方法。这应该是你的最后一个手段,你和治疗师都应该在你开始考虑改变治疗师之前尝试协议或妥协。

如果你在改变一个新的治疗师时,最好是,首先,首先,让他们知道你想停止看到他们,其次是他们对其他治疗师的意见,他们可能会推荐那个将适用的其他治疗师满足您的需求。您也可以咨询您的GP,以便询问他们将引用哪些治疗师。

如果您使用在线治疗服务,则更改治疗师的过程比与亲自治疗更容易,您通常可以在几小时内或几天内更改。希望它不会来到这一点,但如果它这样做,你无需气馁,因为那里有很多治疗师,你就可以找到你点击的人。

结论

虽然近年来围绕心理健康问题的意识和去治疗的重要性增加,但实际上要看到治疗师仍然可以是可怕的,特别是当你的治疗师盯着你时。但是,我们希望这篇文章有助于您了解为什么您的治疗师盯着您,如果这让您感到不安,您可以做些什么。

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John Cottrell,博士。,是一位瑜伽教练和认证瑜伽治疗师在盐湖城,美国犹他州。自2000年以来,他一直在教授瑜伽。约翰最初来自加利福尼亚州奥克兰,赢得了他的科学硕士和博士。来自加利福尼亚州帕洛阿尔托的太平洋毕业生学院。他的临床实践导致他带来儿童和青少年心理治疗,药物和酒精治疗,心理和神经心理学检测,以及组/夫妻治疗。约翰继续他通过他的业务来分享健康和健康的奉献。他提供私人和团体瑜伽课程,瑜伽疗法,讲习班,撤退,书面瑜伽文章和男士瑜伽服装线。

来源

团队Safesleep.

你好!我们是一个科学家,医生,教师和教练团队,在帮助有特殊需求的人们方面经历过。我们希望您喜欢我们的研究并与其他可能觉得它有用的人分享:)

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