Asmr为自闭症:事实或虚构? -


本文是基于证据,验证  ashleigh威利斯 ,神经科学博士。候选人。

自动感官经络响应(ASMR)似乎是风暴互联网。您可能熟悉YouTube的ASMR世界。 asmr似乎非常令人困惑。如果没有先验知识,ASMR视频是与随机运动相结合的软噪声的特殊组合。虽然看似有点不寻常,ASMR材料在数百万观众和听众中汲取。那么,什么导致炒作?  

什么是ASMR? -

Asmr为自闭症:事实或虚构? -

Asmr是刺激人们响应音频或视觉触发的体验。现象诱导头部,颈部和肩部的“刺痛”。  

这些“大脑刺痛”通常与心情的积极增强相关。有时人们甚至会报告Euphoria。感觉是由一些人喜欢在收听强大的音乐时体验的寒意。然而,在ASMR中,这些感受是由重复和直接的声音或运动引起的。受欢迎的ASMR触发器包括: 

  • 耳语  
  • 轻手指敲击 
  • 软抚摸声音 
  • 清脆的声音  
  • 看着温柔,有节奏的运动。  

科学家们报道,ASMR触发器通常符合两个不同的标准。这些是社会亲密和动态运动。例如,观看某人刷头发或穿上妆容可以触发ASMR体验。

这可能是因为行为的亲密性的组合。这两者也包括重复运动和柔和的声音。一篇论文报告称,临床医生考试等经验可以诱导ASMR。  

在YouTube等视频平台上提供了数以千计的ASMR视频。在线论坛也借鉴了数十万名的用户,他们分享了ASMR的经验。 ASMR的使用是广泛的使用和易于访问。

然而,科学家们仍然对它的工作原理不太了解。 2018年研究表明,在某些人中对ASMR的清晰生理反应。研究人员发现,在ASMR期间心率和皮肤传导增加。  

目前,关于触发这些感受的研究很少。在理解ASMR的潜在脑机制方面,我们也在黑暗中。此外,科学家不知道为什么只有一些人易感。  

经验丰富的ASMR的人宣布这种经验的强大效果可能会对心理健康。这导致了一些关于ASMR的益处和治疗用途的一些令人满意的声明。

有些人推测,ASMR可能在治疗疾病方面有用。这包括压力,睡眠问题,恐慌,焦虑和抑郁症。但是,尚未备份这些索赔的实证研究。  

在自闭症的情况下,许多ASMR支持者都建议它可以帮助孩子睡觉。他们还要说明它可以帮助行为监管。减轻压力和焦虑效益导致了ASMR可以作为自闭症治疗的建议。  

不幸的是,没有许多受控研究研究以支持有益索赔。此外,有些人自闭症自我报告的ASMR的负面经验。  

我们如何了解ASMR的好处? -

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已经公布了数百个流行的杂志文章,证明了这些福利。但是,在科学数据库中搜索“自主感官经络响应”显示不同的结果。自2013年以来,有23条记录的同行评审文章有关ASMR。 

研究逐渐开始揭开一些ASMR的谜团。让我们来看看一些与ASMR相关的一些共同索赔。从目前的科学研究中绘制,我们将研究我们对该现象的实际了解的内容。  

“Asmr改善了情绪,可以治疗抑郁症。” 

这一想法是Asmr可以提升情绪并不令人惊讶。毕竟,许多人在ASMR会议期间和之后报告了兴奋的感觉。这导致了ASMR可能是低情绪和抑郁症的有效治疗的建议。

一个观察性研究审查了asmr如何调节心情。科学家看着自我报告。他们发现大多数参与者表示,触发ASMR有助于抑郁症状。 

然而,这种心情的临时生活似乎很快消失 - 刺痛感觉后零时几小时效果迅速消失 - 情绪提升益处。   

ASMR可能会为某些人提供暂时的救济。但是,没有证据表明这种经验可以提供有效或长期治疗。  

“Asmr诱导并改善睡眠。”  

研究发现,许多参与的人是asmr更喜欢在睡觉前触发它。许多人报告在触发ASMR后感到更平静,更放松。它认为这可以帮助人们入睡并体验更好的睡眠质量。这些经验导致人们推测ASMR可能能够治疗睡眠障碍,如失眠症。  

有一些小型研究已经研究了ASMR触发睡眠的有用性。在2019年的一项研究中,研究人员希望了解ASMR触发器是否可以提供有用的附加疗法。具体而言,它们将ASMR触发与双耳节拍组合。双耳节拍是两个色调的声音节拍,同时在每个耳中听到。

这些节拍可以捕获脑活动,并为睡眠设置最佳的大脑条件。但是,这些类型的音调对于用户可以在床上倾听。这实际上可以防止他们的实用性。研究人员表明,将双耳节拍与ASMR触发器诱导睡眠。更重要的是,这些声音似乎有助于让用户处于轻松状态。  

本研究表明,使用ASMR触发器可能对某些类型的睡眠障碍有用。但是,他们可能需要与其他疗法一起使用以获得充分利益。  

自闭症通常与睡觉问题有关。因此,有些人建议使用可能有所帮助的ASMR触发器。这尚未经验过验证。在考虑自闭症时,我们必须记住患者在感官加工中的差异。

平均经验可能是放松的,但在自闭症中有可能是非常不同的。这可能是由于它们处理一些视觉和听觉刺激的改变方式。  

“Asmr可以治疗焦虑相关的疾病。” 

目前,没有许多实证研究可以提供支持或拒绝ASMR减少焦虑的索赔的证据。没有实验研究已经调查了这一命题。  

关于ASMR效果的最相关研究于2015年发表。在这项研究中,作者使用调查,了解更多关于使用ASMR的人口统计。他们还使用调查问卷来评估ASMR触发器以及为什么人们参与ASMR。

研究人员发现许多用户发现ASMR放松。他们还透露,很多人使用ASMR来自我养殖的压力和焦虑。  

“自闭症的人更容易受到asmr的影响。” 

在搜索互联网时,您可能会遇到建议ASMR明确地帮助自闭症人士的文章。有人还表明,患有自闭症的人更容易受到这种现象的影响。

与这些声明一样好,没有任何科学研究来支持这一点。此外,有些有自闭症的人据报道,响应ASMR有负面情绪。这可能是由于一些原因:  

  • ASMR被认为依赖于默认模式网络(DMN),该网络已知在自闭症中异常运行。若干脑扫描研究表明ASMR激活并依赖于DMN。 DMN是当我们休息或做白日梦时的大规模网络区域。以前的研究表明了自闭症中DMN功能连接的异常。没有明确的证据表明这将改变自闭症中Asmr的经验。但是,如果ASMR依赖的临界底层脑网络被扰乱,如果经验不同,那就不会令人惊讶。  
  • 有些人患有自闭症的人患有感官刺激的艰难时间。由于任何带有自闭症的人都会知道,某些类型的感官刺激可能会压倒。这些可以包括响亮或新的噪音并在个人身上各不相同。这并不是说所有有自闭症的人都会与ASMR斗争。但是,在思考与有自闭症的人使用ASMR时谨慎使用。 
  • 最容易受到ASMR的人们对人格测试的促进和同理化最容易受到影响。虽然这些特质可以存在于某些患有自闭症的人中,但它们通常不那么突出。特别是自闭症的人常常与同理心斗争。这反对人们自闭症将“更容易受到影响”的想法。  

带回家的消息 - ‖

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asmr等现象可以复杂于经验研究。首先,因为只有一个人的子集实际上经历了这些感觉。其次,触发器和在各个人之间不同。这意味着它很难设计一个受控和充分供电的临床研究。  

尽管如此,研究人员应该尽力更好地了解ASMR。睡眠障碍,抑郁和焦虑是在现代社会的崛起。因此,了解可能有所帮助的所有疗法是必不可少的。  

对于患有自闭症的人来说,ASMR似乎没有提供任何特定的福利。 虽然一些患者可能会发现平静的经历,但其他患者可能会发现相反的情况。 

催眠是否适用于自闭症的人? - ‖

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ashleigh威利斯  is a final year 博士神经科学的候选人 at the 格拉斯哥大学。她的研究将遗传和环境贡献者调查了心理健康和神经发育的条件。 ashleigh建造了研究合作 麦吉尔大学  并收到专家培训 蒙特利尔综合医院神经科学中心中心,保健中心。她也是一个活跃的成员 神经科学协会。 ashleigh持有一个 心理学荣誉 , 一个  神经科学的女士, 并由神经元电路着迷,这使我们成为我们谁。 Ashleigh热衷于提供对心理健康状况的更深入了解,并通过谈论TEDX,Pint的组织和科学的组织分享准确和解脱剧烈的信息 苏格兰资助委员会

你可以在这里跟随youtube频道的ashleigh

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